「 フープノティカ トラベルフープ 」という、アメリカで話題になっているらしい
エクササイズを紹介します。
先ほどの宇宙戦艦ヤマトの遊歩計の記事で、正月休みに太った人には
ちょうど良いかもと書きましたが、本格的に体を絞りたいのなら
この「 フープノティカ トラベルフープ 」ですね。
送料無料 フープノティカ トラベルフープ
どうやら、あのビヨンセもはまったダイエット方法らしいですね。
他にもシャーリーズ・セロンやケイト・モスなどが
実践してるそうです・・・ケイト・モスにダイエットが必要か・・・？
まぁ、ウエストを絞るのが一番の目的ですからね。
現在、アメリカで話題になっているというフラフープを使った
エクササイズで、通常のものよりもサイズが大きく回しやすいそうです。
それ故に、お腹に負荷がかかるのでシェイプアップ効果があるとのこと。
実際にフラフープを使用した感想は、
「ちょっと重みがあってずっしりしているのでウエストに
効いてる感じがします」
とのこと。
「普通のフラフープでも結構負荷がかかるのに、大丈夫か？」
と思いますが、やっぱりエクササイズ用ということで、普通のものより
回しやすいようになってるみたいです。
上でサイズが大きく少し重め、と書きましたが、それに付け加えて
体に当たる面積が大きいため、回しやすいとのこと。
回し続けやすいことと、10分間で100kcal消費、
1時間続けると、400kcal〜600kcalも消費できるのが人気！
・・・確かにこれだけ消費するのは大変ですね。
腸の動きが活発になるので、便秘解消にも良いとかｗ
腰付近の筋肉を使うので、おなか周りが気になる方や、
産後ダイエットをしたい方にオススメだとか。
使い方は、腰で回すと言うより前後に動かす感じだそうで、
慣れてきたら、お尻付近で回したりも出来るそうです。
それに加え、なんだかたくさんの「技」があるらしいｗ
それを覚えて、新しい技をドンドン出来るようになる事を
実感できるのも、フープノティカ トラベルフープの楽しみのひとつだとか。
場所を取りそうなのが難点ですが、なんと分割収納できるそうです！
ウエスト周りのお肉が落ちる・引き締められるというのは、
くわばたりえが実践してた「コアリズム」と同じですが、それよりカンタンそう♪
⇒フープノティカ トラベルフープのリストはコチラ
なにより、お正月休みで溜まったお腹のお肉を減らすのに最適ですねｗ
