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TBS放送の「ドリーム・プレス社」で、爆発的ブームとなった「朝バナナダイエット」。
あの放送以来、バナナの売り切れがずーっと続いてるそうです。
確かにダイエット効果はあるけど、健康面ではあまり良くないとか。　

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080926-00000000-jct-soci

急に寒くなった今日このごろ。
ダイエットする気なぞ、さらさらなくて、ぬくぬくと過ごすために、
早速ガーゼケットをチェックしてる、わたしにしたらダイエットを
しようという気持ちがあるだけで偉いですｗ


それは置いといて。
肝心の朝バナナダイエットの効果は？健康には？ということですが。


新潟大医学部の岡田正彦教授に言わせると、バナナダイエットには
一定の効果はあるんだとか。

果物はカロリーが多くないので、一日の食事の中でバナナが占める
割合が大きくなれば、当然痩せる、とのこと。

けど、栄養面で考えると、どうしても偏りが出てくるし、
特に果物ばかりだと、たんぱく質と脂肪が足りなくなって病気になりやすい、と。

りんご、こんにゃくなどの、特定のものを食べ続けるようなダイエットは、
やめた方が良いとのこと。


りんごダイエット･･････なんだか懐かしい響きがありますねぇ。
あれは、本当にりんごしか食べちゃいけなかったですもんねぇ。

昼食の時間になると、あちこちからシャリシャリという音が聞こえたっけｗ
一週間続いた人は、誰一人居ませんでしたが。

朝バナナダイエットは、単品ダイエットとは違って他の食事も摂るので、
果物の過剰摂取にならなければ、問題ないんじゃないかな？

今日も、TBSでは泉ピン子がレコーディングダイエットをしつつも、
朝バナナダイエットを取り入れてましたが、あの人みたいに、
他の食事は栄養面も考えて自炊（もちろんカロリーも考えて）
その上で、腹持ちを良くするためにバナナを食べるのが理想なのかも。

泉ピン子、料理も上手なんですね。ビックリしました。
やっぱり自炊をしながら、食生活を見直すのが１番良いんでしょうね。

森公美子が7�s痩せたっていっても、食生活の一部をバナナに替えたら、
そりゃ痩せるだろ！ってくらい食べてましたもんね〜。
あと、元の体重がすごいから。


ものすごく量を食べる、しかも脂っこいもの大好き！な人や
お菓子を食事代わりにしてるような人にとっては、朝バナナダイエットは、
かなり健康になるダイエットだとは思う。

けど、普通の人がバナナばっかり食べてたら、痩せる代わりに
病気になりやすくなったり、色々な機能が落ちるという可能性を
考えておいた方が良いみたいです。

スーパーなどにとっては「あるある大辞典」以来の
久々のヒットかも知れないけど、そこらへんも考えて
バナナを買うかどうか、考えてくださいね。


そういや、うちの近所のスーパーは、いつもバナナが普通に売られてるのは、
ご近所の人はダイエットに興味ない人が多いんだろうか？

ココアとか納豆は売り切れてたのに、この差はなんなんだろう？